問題ありません。ヨガは人と競争したりするものではありません。生徒様一人ひとりに合わせた指導を行いますので、ご安心ください。

持ち物は以下の通りです。

※体験レッスンの際は、ヨガマットはこちらで用意いたします。

ヨガマットの貸し出しを無料で行っております。また、ルイボスティー・ジャスミンティー・ミネラルウォーターも無料でご用意しておりますので、ぜひご利用ください。

申し訳ございませんが、更衣室やシャワーのご用意はございません。教室内で着替えていただき、タオルなどでしっかりと汗を拭いてください。

お子様のみご遠慮いただいています。上限に制限はありませんが、ご自身の体調などを考慮しご利用についてご判断ください。

ヨガをやったことがある方でも、レッスンの雰囲気などを知っていただきたいとの思いから、体験レッスンに参加されることをおすすめしております。ぜひお気軽にお越しください。

はい、もちろん可能です。
ご予約の際に、スタッフにお伝えいただきますよう、お願いいたします。

基本的に妊娠中の方は、ご利用をお断りさせていただいております。予めご了承ください。

基本的には、問題なくレッスンにご参加いただけます。レッスンに参加したことで、生理痛が緩和されたとの声をいただくこともあります。なお、生理痛には個人差がありますので、無理はしないようにしてください。

ヨガを続けて、肩こりや腰痛が改善された方が多くいらっしゃいます。体幹を鍛えることにより、身体全体のバランスがよくなるためです。

かかりつけのお医者さんにご相談の上、ご利用をご検討ください。また、高血圧の方腰痛持ちの持病をお持ちの方は事前にお知らせください。

他のお客様の集中の妨げとなってしまうのことがありますので、基本的にはレッスン途中の入・退室をお断りしております。レッスン前に、少し気分が悪いなどの異変を感じた場合には、無理をしないようにしてください。

ヨガは有酸素運動ですので、毎日レッスンを行っても問題はありません。しかし、あまり無理をしすぎてしまうと疲労物質の乳酸が筋肉内に蓄積し、効果を感じにくくなることもあります。お一人おひとりに合わせたペースでレッスンを行うことが大切ですので、ぜひスタッフに相談の上、ご検討ください。

レッスン前は、開始2時間前までに食事を済ませるようにしてください。満腹状態でレッスンをされますと、気分が悪くなる場合があります。またレッスン後は血液が胃に集中することで、栄養を吸収しやすい状態となっています。そのため、レッスン終了から1時間程あけて食事をされることをおすすめいたします。